As pessoas estão dispostas a fazer muitas coisas para prolongar ao máximo a juventude, mas poucos sabem que, justamente por isso, devem evitar alguns erros que pareciam simples considerá-los assim.
Fazemos dieta, fazemos esportes, mas a vida caótica e os vícios nos envelhecem mais cedo do que pensávamos.
Erros a evitar para não envelhecer prematuramente
Muitos erros cometemos, mas alguns deles deixam sua marca em nossas vidas:
1) Você não dorme o suficiente. Por causa disso, a pele começa a enrugar mais cedo. Em parte, isso ocorre porque o corpo libera mais cortisol, um “hormônio do estresse”. Ele decompõe o colágeno, que mantém a pele macia e elástica.
2) Fumo . Além de aumentar o risco de câncer e outras doenças crônicas, sua pele ficará enrugada e amarela mais rapidamente. Fumar reduz o fluxo de sangue que transporta nutrientes essenciais, como oxigênio para a superfície da pele, e pode diminuir a produção de colágeno no corpo.
3) Não hidrata a pele. Se a pele seca, fica mais rígida e seca, como uma pessoa idosa. Lave a pele uma ou duas vezes ao dia. Tente ser gentil o suficiente, porque a lavagem vigorosa pode irritá-la. Use produtos de limpeza sem álcool ou outros ingredientes que possam inflamar, arranhar ou secar. Use hidratantes se você tiver pele seca. E você bebe muita água, porque a pele hidrata por dentro e por fora ao mesmo tempo.
4) Você franze a testa. Ao franzir a testa, você enruga a pele do rosto, o que, com o tempo, pode levar ao aparecimento de linhas e, posteriormente, rugas. Na verdade, qualquer expressão facial – que não seja um sorriso e uma risada – que você costuma ter pode ser um problema. Por exemplo, quando a luz é forte, estreite os olhos, mas o resultado é que nos cantos deles apareçam aquelas rugas popularmente chamadas de “pé de ganso”. É mais fácil usar óculos escuros ou chapéu.
5) Não controla sua pressão arterial. A pressão arterial elevada aumenta o risco de problemas relacionados com a idade, como demência vascular e doença de Alzheimer, provavelmente porque danifica pequenos vasos sanguíneos no cérebro. Pessoas que controlam a pressão arterial com dieta, exercícios e medicamentos parecem ser capazes de retardar ou prevenir o envelhecimento e danos cerebrais.
Outras dicas importantes:
- Durma pelo menos 7 horas
- Tenha um tempo só som você
- Faça o que você gosta
- Namore, beije, tenha orgasmos
- Ame-se do jeitinho que você é!
Hoje queremos te apresentar o Óleo Essencial de Erva Doce ou Funcho (Foeniculum vulgare). É um purificador do organismo, por eliminar as toxinas formadas por excesso de álcool e alimentos nocivos à saúde e por isso é um ótimo auxiliar para curar ressacas, em dietas de emagrecimento, na dissolução da celulite e na limpeza de fígado e baço.