Confira essas 7 super dicas para felicidade e saúde
Sinceridade é a melhor escolha!
Esta etapa parece ser a mais difícil, mas é a mais importante. Você tem que responder sua pergunta honestamente! Você está feliz? SEJA HONESTO!
Faça uma lista e verifique duas vezes!
Por exemplo:
- Perder peso.
- Reduzir o estresse.
- Odeio meu trabalho e preciso de um novo.
- Quero passar mais tempo com meus filhos.
- Quero me divertir mais.
Agora que você tem a lista, verifique-a duas vezes e priorize.
Priorização
A melhor maneira de priorizar é analisar quais dos 5 pontos da sua lista afetam os outros. É uma ótima maneira de descobrir o que você precisa fazer.
Abrace o medo! Isso se chama coragem!
Você está prestes a fazer uma mudança para melhor . Você pode sofrer um fracasso no que definiu como seu objetivo final, mas será realmente um fracasso? O fracasso é obviamente uma consequência de uma ação. Por exemplo: você quer perder 15 kg em dois meses e conseguiu “derreter” apenas 8 kg. Isso é um fracasso ou é o início de uma mudança . Você nunca saberá se não tiver coragem de tentar!
Em alguns lugares, esteja pronto, comece!
Você precisa dar pequenos passos e ser recompensado por cada sucesso. Sair no restaurante, ir ao cinema, fazer uma massagem, basicamente, fazer tudo que te faz sentir melhor. Funciona!
Você não precisa ser perfeito!
A perfeição não existe. Elimine a pressão para tentar ser perfeito. Aceite o jeito que você é e tente extrair o melhor de si mesmo. Sim, existe a melhor opção de TA.
Seu reflexo no espelho mostra uma pessoa feliz!
Você se olha no espelho e se vê: o mesmo cabelo branco, mas as olheiras sumiram, as roupas parecem diferentes, a confiança transparece no rosto, você está feliz. Cada passo alcançado é um pedaço do dominó para a felicidade e a saúde. Você merece a recompensa pela sua perseverança! Depois de tudo que você fez até agora, você deve se orgulhar de si mesmo.
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