A pele é o maior órgão de defesa do corpo, mas também um marco essencial de beleza externa. Os problemas relacionados à saúde e à aparência do tecido cutâneo devem ser sempre uma prioridade, por isso o ritual diário de cuidado da pele contém etapas essenciais, que não devem ser esquecidas em qualquer idade.
O cuidado adequado da pele, que se baseia em uma limpeza suave e na aplicação de protetores solares, ajuda a manter uma aparência jovem e saudável até a velhice. Os dermatologistas recomendam a observância de várias etapas para a correta manutenção do tecido cutâneo, tanto para evitar o aparecimento de doenças dermatológicas, como para ter uma imagem externa mais agradável.
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Proteção contra radiação UV
O passo mais importante no cuidado da pele é a proteção contra a radiação ultravioleta, os fatores ambientais mais agressivos que causam a derme e o aparecimento de sinais de envelhecimento precoce. A exposição desprotegida aos raios ultravioleta causa o aparecimento prematuro de rugas, manchas desagradáveis e câncer de pele . Assim, o ritual de bloqueio dos raios ultravioleta pressupõe
– Uso de protetores solares . Os melhores são aqueles com amplo espectro de proteção e fator de proteção FPS mínimo de 15. O uso desses produtos é necessário para cada exposição em ambiente externo, mesmo em dias nublados.
– Dose de exposição ao sol. Os dermatologistas recomendam evitar a exposição da pele ao sol entre 10 e 14 anos, quando os raios ultravioleta são mais fortes.
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Limpeza facial adequada
É sabido que a escovagem adequada deve demorar pelo menos 2 minutos. A mesma regra se aplica ao ritual de cuidado da pele. Todas as noites é necessário retirar a maquilhagem (mesmo na ausência da maquilhagem, a pele tem de retirar as impurezas que sufocam os poros e ameaçam a sua beleza).
Após uma limpeza adequada, é necessário o uso de um hidratante, de preferência à base de ingredientes naturais, que ajudará a manter a elasticidade da pele (qualidade que tende a desaparecer com o tempo).
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Evitando agressão à pele
Como parte do ritual diário de cuidados com a pele, hábitos de pele prejudiciais podem surgir. Destes, os mais perigosos são
– Longos banhos quentes. A água quente remove os óleos protetores naturais da pele, portanto, banhos mais curtos com água morna são recomendados.
– Uso de sabonetes agressivos. Os produtos de limpeza para a pele seca não apenas privam a pele da hidratação e dos óleos protetores, mas também promovem a irritação.
– Atrito agressivo com a toalha. Para limpar a pele após a lavagem, é necessário enxugar suavemente a pele com uma toalha. A fricção agressiva do material têxtil na superfície do tecido cutâneo pode produzir lesões invisíveis no momento, mas com consequências a longo prazo.
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Lutando contra o estresse
O estresse administrado de maneira adequada reflete-se diretamente no formato da pele. Pode desencadear erupções cutâneas e agravar a acne , causando inflamação grave no corpo.
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Adesão a uma dieta balanceada
A dieta benéfica para a pele envolve um maior consumo de frutas, vegetais, grãos inteiros e baixo teor de proteína. Por outro lado, uma dieta rica em gorduras saturadas e carboidratos refinados contribui significativamente para as condições dermatológicas, como a acne.
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Mantenha o travesseiro limpo
Uma precaução menos cuidadosa é manter o travesseiro limpo, para o bem da pele. Durante o sono, frequentemente ocorrem saliva e suor, que são imediatamente absorvidos pelo travesseiro e com os quais a pele e o pescoço têm contato direto.
Assim, a limpeza regular deste acessório de cama, a mudança da face da almofada uma vez a cada 3-4 dias e a viragem para todos os lados durante o sono são estratégias úteis para proteger a pele a longo prazo.
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Exposição da pele ao vapor
Independentemente do tipo de pele que você tenha, o vapor é sempre eficaz na manutenção de sua beleza. Infusões deste tipo ajudam a abrir os poros e a intensificar a circulação sanguínea a este nível, ajudando assim a pele a ativar os seus mecanismos naturais de regeneração.
Além disso, após a exposição direta da pele ao vapor, ela se torna mais capaz de absorver profundamente os ingredientes benéficos do hidratante ou das máscaras aplicadas em casa.
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Evite tocar no rosto
A maneira mais fácil de as bactérias atingirem o rosto é tocando a pele com frequência. As estatísticas médicas mostram que as pessoas tocam em objetos comuns (potencialmente infestados) cerca de 3,3 vezes por hora e tocam o rosto 3,6 vezes por hora, em média.
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Manter o cabelo limpo
Outra parte importante do ritual de cuidado facial é manter o cabelo limpo. O sebo e as impurezas que se acumulam no couro cabeludo podem atingir facilmente a pele, causando uma série de problemas dermatológicos.
Além disso, os dermatologistas também recomendam limitar o uso de produtos de modelagem capilar de base química, pois essas substâncias são extremamente prejudiciais tanto para o cabelo quanto para a pele.
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Usando talco de bebê
O pó de bebê é útil para proteger a pele nos locais onde se dobra, como a região axilar, a parte interna das coxas ou a base dos seios. Este produto foi especialmente desenvolvido para prevenir irritações e o acúmulo de bactérias e fungos.
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Suplementação vitamínica
Os multivitamínicos suplementares também contribuem enormemente para a manutenção da pele saudável, especialmente se a dieta diária não contiver muitas frutas e vegetais, que fornecem à pele os nutrientes de que necessita. As vitaminas C, A e B são especialmente importantes, pois ajudam a construir o colágeno.
O óleo de Gerânio é extremamente eficiente para o tratamento dos poros abertos, Basta pingar 1 gota na palma da sua mão com seu hidratante facial diário. E de quebra você ainda vai amenizar os sintomas da TPM, é também capaz de aliviar os sintomas da menopausa, antioxidante, renovador e rejuvenescedor da pele. Muito útil em acne, psoríase, eczemas e rosácea.