O mês de outubro é o mês da “Prevenção ao câncer de mama”, porém é importante lembrar que essa prevenção deve ser feita em todos os meses do ano, pois pode ser um momento para salvar a sua vida e da quem você ama. Entenda a importância da prevenção do câncer de mama
Sabemos que você sempre se perguntou até que ponto o câncer de mama pode ser prevenido. Ainda mais porque as estatísticas dizem que 1 em cada 8 mulheres terá câncer de mama em algum momento de suas vidas. O câncer de mama não pode ser prevenido, mas pode ser tratado quando for descoberto precocemente. Há coisas que todas as mulheres podem fazer e que podem reduzir ainda mais o risco de desenvolver a doença, podem ajudar a aumentar as chances de que, quando o câncer ocorrer, ele seja detectado em um estágio inicial e tratável.
Como posso reduzir o risco de desenvolver câncer de mama?
Você pode reduzir o risco de câncer de mama alterando os fatores de risco que podem ser alterados. Peso corporal, atividade física e dieta têm sido associados ao câncer de mama, portanto, nessas áreas você pode agir.
O peso corporal acima dos limites normais está associado a um alto risco de câncer de mama após a menopausa. O álcool também aumenta o risco de câncer de mama . Mesmo os baixos níveis de consumo de álcool têm sido associados a um risco aumentado.
Muitos estudos mostram que a atividade física , mesmo moderada, diminui o risco de câncer de mama. Uma dieta rica em vegetais, frutas, aves, peixes e laticínios com baixo teor de gordura está associada a um risco menor de câncer de mama em alguns estudos. Mas não está claro se certos vegetais, frutas ou outros alimentos podem reduzir o risco.
Ao contrário, o consumo de gorduras e doces finos aumenta o risco de desenvolver câncer de mama.
No momento, os melhores conselhos sobre dieta e atividade física em relação a uma possível redução do risco de câncer de mama são:
– criar um programa regular de atividade física;
– mantenha o seu peso dentro dos limites normais através de uma alimentação variada e equilibrada e da atividade física regular;
– evita ou limita o consumo de álcool e gorduras.
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Mulheres que optam por amamentar por pelo menos alguns meses podem reduzir o risco de amamentar .
Se você não usar a terapia de reposição hormonal após a menopausa , pode evitar o aumento do risco de câncer de mama.
Como diagnosticar câncer de mama em estágio inicial
Além de mudar seu estilo de vida, a ação mais importante que você pode realizar é seguir 3 etapas simples para um diagnóstico precoce:
– auto – exame mensal das mamas;
– exame clínico das mamas realizado pelo senologista – recomendado anualmente;
– mamografia anual se você tiver mais de 40 anos;
– ultrassonografia anual da mama se você tiver até 40 anos.
A detecção precoce não prevenirá o câncer de mama, mas pode ajudá-lo a descobrir quando o tratamento tem maior probabilidade de ser bem-sucedido.
Você tem um risco aumentado de desenvolver câncer de mama?
Se você tem um risco aumentado de desenvolver câncer de mama (por exemplo, há mulheres em sua família que tiveram essa doença ou câncer de ovário, têm uma mutação genética no gene BRCA ou fizeram biópsias que mostraram alterações pré-cancerosas), Existem vários métodos através dos quais pode reduzir as hipóteses de contrair esta doença. Antes de decidir quais e se esses métodos são adequados para você, converse com seu médico para entender o risco e o quanto qualquer uma dessas abordagens pode reduzir esse risco.
O que significa o teste genético para mutações genéticas BRCA?
O teste para mutações genéticas BRCA só deve ser feito se houver uma forte suspeita da presença de uma mutação.
A USPSTF recomenda testes nos seguintes casos:
– você tem dois parentes de primeiro grau (mãe, filha, irmã) que foram diagnosticados com câncer de mama, um dos quais tem menos de 50 anos;
– você tem 3 ou mais parentes de grau 1 e 2 (incluindo avós, tias) que foram diagnosticados com câncer de mama;
– Parentes de 1º e 2º grau foram diagnosticados com câncer de mama e de ovário;
– um parente de primeiro grau foi diagnosticado com câncer de mama em ambas as mamas;
– um parente do sexo masculino tem câncer de mama.
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