Você já ouviu falar de “pomodoro”? Ele é a palavra italiana para “tomate” e também é um estilo de molho de tomate para macarrão. Mas existe também a “Técnica Pomodoro”, que é um método de gestão do tempo, que evita atrasos e maximiza a produtividade.
Criada na década de 1980 por Francesco Cirillo, a Técnica Pomodoro recebeu o nome de um cronômetro de cozinha em forma de tomate que ele utilizou durante o desenvolvimento do método. O processo é muito simples. Primeiro, apresente uma lista de atividades com projetos que precisam ser trabalhados naquele dia. Em seguida, divida cada projeto em períodos de trabalho de 25 minutos chamados “pomodoros”. Então mãos à obra. Você deve se concentrar e trabalhar para cada tomate por 25 minutos e, no final, fazer uma pausa de 5 minutos. Depois de passar quatro pomodoros, você terá um merecido descanso, de 15 a 20 minutos, para restaurar suas energias.
Se você for como a maioria das pessoas, seu nível de produtividade pode variar de hora em hora. Às vezes, pode parecer que você pode realizar suas tarefas sem problemas. Às vezes, o dia passa e a única coisa a fazer é verificar o Facebook. A pesquisa mostra que ficar no escritório o dia todo e trabalhar sem parar, isso reduz o desempenho e a produtividade, enquanto pausas curtas e frequentes mantêm sua mente renovada e focada. Além disso, saber que seu tomate tem apenas 25 minutos, pode pressioná-lo para ser o mais produtivo possível nesse período. Em essência, essa técnica se destina a fazer você se sentir mais responsável pelo seu tempo e tarefas.
A técnica também tem críticas. Um problema é que algumas atividades não podem ser divididas em 25 minutos. Mas a boa notícia é que a Técnica Pomodoro não vai custar nada, você só precisa de um cronômetro para o seu celular. Vai funcionar? Você nunca saberá até tentar.
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