Se você já se preocupou com alguma coisa, já sabe que é sobre ansiedade. Isso geralmente é desencadeado pelos pensamentos que você tem e, às vezes, sua mente acaba pregando peças em você. Muitas vezes acontece antes de dormir, a ansiedade diminui a qualidade do sono, mas felizmente temos maneiras de reduzir os distúrbios do … Leia mais
A maioria das pessoas já sofreu de crises de ansiedade e quem passa por isso, sabe como é difícil, não é mesmo. Pensando nisso, selecionamos alguns artigos que tenho certeza que vai ser muito benéfico para você. São 6 assuntos que estão interligados e tenho certeza que será de grande valia. O primeiro é “Os … Leia mais
Uma em cada quatro pessoas terá um transtorno de ansiedade em algum momento de suas vidas. Esses distúrbios às vezes são acompanhados por ataques de pânico, que se manifestam por taquicardia, sudorese repentina, tontura e respiração superficial. Viver com esses estados de ansiedade e ataques de pânico é difícil, mas há uma variedade de técnicas … Leia mais
Uma coisa comum que todos enfrentamos é a raiva, a raiva que resulta das ações das pessoas ao nosso redor. Muitas vezes é sobre o marido ou a esposa ao nosso lado, a pessoa que mais amamos. Quando estamos chateados, dizemos e fazemos coisas das quais nos arrependemos mais tarde. Nesses momentos você pode usar … Leia mais
A hidroterapia é uma das terapias de relaxamento presentes nos primeiros spas do mundo, mesmo na estação fria, e os benefícios da hidromassagem e aeromassagem são hoje inegáveis. Como caracterização para quem descobre pela primeira vez esta forma de relaxamento e relaxamento , a hidroterapia é representada por uma piscina de água cuja temperatura pode … Leia mais
As sete cores do espectro correspondem às sete energias primárias do corpo humano, conhecidas como centros de força, sendo a base vermelha e a roxa superior. Bem, essa divisão de cores está relacionada ao mundo físico, porque sutilmente as tonalidades são muito mais difíceis de definir em termos de realidade. Cada cor é composta por … Leia mais
A cromoterapia pode ser feita por qualquer pessoa e envolve o uso de cores para alterar sua condição. Muitas vezes nos vestimos apenas com as cores que parecem apropriadas, que nos beneficiam e que nos permitem. Como as cores ao seu redor podem influenciar seu humor? Podemos usar roupas de cores diferentes, refletindo através delas … Leia mais
Gostaria de compartilhar com você um pequeno conto muito bonito. Infelizmente não se sabe quem é o autor, mas está em diversos países e foi traduzido para mais de 5 línguas diferentes. Vale a pena ler e compartilhar para todos que você ama: – “Nosso pai que está no céu…” – Sim. – Por que … Leia mais
Os exercícios de ioga são chamados de asanas , um termo que significa uma posição imóvel. Isso ocorre porque o Asana Yoga (ou postura) deve ser mantido por um certo tempo. No entanto, esta é uma prática bastante avançada. Inicialmente, nossa única preocupação é aumentar a flexibilidade do corpo. O corpo é jovem, desde que … Leia mais
Os ‘Yoga Sutras’ de Patanjali são um guia essencial para a essência atemporal e libertadora da alma da ioga. Mesmo depois de dois mil anos, este tratado ainda é um dos melhores (e mais respeitados) manuais para uma prática de Yoga equilibrada e bem-sucedida. Ele descreve detalhadamente os vários estados de meditação e despertar espiritual, … Leia mais