Inveja significa comparação. Só que essa comparação sempre pode despertar sentimentos de inferioridade que abalam nossa autoimagem e autoconfiança. Como podemos nos livrar da inveja?
Normalmente, a inveja é atribuída a outros, que percebemos como manifestos. No entanto, essa emoção não passa por cima de ninguém. Desempenha um papel importante em nossas vidas e, infelizmente, é a principal causa de muitas frustrações e depressões.
De onde vem a inveja?
Em primeiro lugar, começa com uma dolorosa sensação de carência. Sentimos que falta algo muito importante para sermos felizes, que algo que os outros têm e, infelizmente, eles têm esse algo não porque merecem, necessariamente.
Invejamos as mulheres que consideramos mais afortunadas do que nós, porque ganham mais ou porque têm uma vida perfeita, pelo menos em comparação com a nossa.
Invejamos o fato de considerarmos nossas vidas muito mais difíceis, confusas e complicadas do que outras mulheres. Sentimos o mesmo porque todas as coisas bonitas acontecem aos outros, porque apenas outras mulheres encontram o amor verdadeiro, o emprego perfeito ou as melhores amigas.
Como a inveja aparece?
Na maioria das vezes, o sentimento de inveja vem desde a infância. Mesmo que a mulher tenha tido uma infância normal, ela pode ter passado por experiências dolorosas, como doença, separação dos pais ou luto muito cedo.
Essas experiências duras deixam marcas profundas. A mulher invejosa pode ser a filha de ontem, que não se sentiu amada o suficiente e que tem a sensação de que o destino a privou injustificadamente da felicidade a que tinha direito.
Sabemos que a inveja é uma emoção negativa, mas tendemos a invejar nossos vizinhos, amigos ou colegas. Porque os relacionamos com o mesmo sistema de valores, invejamos especialmente aqueles que estão próximos de nós, aqueles com quem estamos em uma competição permanente.
O fato de nossos entes queridos estarem mais próximos do nosso modelo e acabarem possuindo mais, nos causa sofrimento interior e sentimentos de frustração que podem facilmente se transformar em ódio intenso.
Portanto, sempre a comparação com outra pessoa desencadeia em nós esse sentimento que se manifesta de forma diferente, dependendo da personalidade de cada um.
Inveja hostil
Isso se manifesta por raiva e ressentimento em relação à felicidade ou sucesso de outra mulher. Se formos dar um exemplo, bastaria lembrar o conto de fadas da Branca de Neve.
É o exemplo típico de inveja hostil. A madrasta, embora tivesse muitas vantagens, era dominada pela inveja, sofrimento pelo qual acaba perseguindo a enteada pelas forças que possuía.
Antes de julgar essa inveja hostil destrutiva, é bom lembrar que ela vem de uma grande dor interior.
Inveja depressiva
A mulher que sofre desse tipo de inveja é aquela que luta contra um profundo sentimento de inferioridade e que, quando comparada às outras mulheres, constantemente as percebe como mais interessantes, mais bonitas e mais talentosas do que ela.
A inveja entre as mulheres têm raízes muito antigas. Se considerarmos que por milhares de anos as mulheres nas sociedades patriarcais competem ferozmente para serem escolhidas por pessoas de sucesso, entendemos como esse sentimento irritante se desenvolveu.
Embora as coisas tenham mudado hoje, ainda existe essa emoção entre as mulheres, que pode minar muitos relacionamentos valiosos.
Razões em todos os lugares
Em algumas pesquisas feitas pela Universidade de Washington, no trabalho, as mulheres são afetadas pelo ciúme e pela inveja dos colegas mais atraentes, enquanto os homens permanecem indiferentes a esse tipo de rivalidade.
De acordo com o estudo deste artigo, a competição sexual gera um maior grau de ciúme e inveja entre as mulheres. Além disso, mulheres com alto grau de competitividade têm mais ciúme se a rival for mais atraente e mais inveja se o adversário for mais forte.
Segundo especialistas, a inveja é a resposta às ações de outra pessoa que possui as habilidades e qualidades desejadas pelos rivais.
Os motivos mais comuns são: bens materiais, posição no trabalho, personalidade ou status social. Uma mulher pode sentir que não é certo que outra mulher tenha o que ela deseja e, em vez de tentar alcançar seus objetivos, ela desejará desesperadamente que a outra perca o que ela tem.
Inveja emulativa
É a única inveja que nos ajuda e que é bom alcançar, mesmo se formos na estrada, um dos tipos destrutivos, listados acima.
Se eu disser: “Vale a pena, deu muito trabalho ter isso ou chegar aqui”, pensando que posso acabar tendo aquilo ou estar no mesmo lugar, tenho certeza de que tentarei canalizar todas as minhas forças para o propósito proposto. A inveja emulativa não é destrutiva, mas motivadora.
Os especialistas acreditam que isso pode se tornar, com o tempo, uma verdadeira fonte de sucesso. Portanto, a inveja pode mudar sua perspectiva.
Assim, educada e compreendida, a inveja emulativa é o que vai te motivar, te tornar mais criativo, te ajudar a se sentir bem e pode até aumentar sua inteligência.
Como nos tratamos?
Para me curar da inveja, tenho que admitir para mim mesmo que estou com inveja, só então poderei administrar essa emoção que pode ser destrutiva. Ao reconhecê-lo, serei capaz de transformar minha inveja hostil ou depressiva em inveja emuladora.
Assim, se penso que meu vizinho é um “tolo” que “não merece” (inveja hostil) ou penso que não terei tanto sucesso quanto o vizinho (inveja depressiva), com esses pensamentos enveneno minha própria vida. Certamente você conhece pessoas extremamente ricas que não são extremamente felizes.
Portanto, tente não medir a felicidade de outra pessoa pelos seus próprios padrões. A felicidade é um estado. A felicidade pode ser medida nos sorrisos com que você cumprimentará o seu vizinho.
Exercícios para controlar a inveja
Numa primeira fase, seria bom não tentar despertar a inveja dos outros. Se mostrarmos nossa superioridade ou se insistirmos em apresentar nossas “vantagens” sobre os outros, só conseguiremos prejudicar os outros e certamente não ficaremos em melhor situação.
Em segundo lugar, nos ajuda a reconhecer que temos esse sentimento. Com um pouco de humor e auto-ironia, aprenderemos a identificá-lo e a sermos honestos conosco.
Outro exercício recomendado é examinar os pensamentos de superioridade e de inferioridade. Assim podemos equilibrá-los, tentando controlá-los quando aparecerem. Uma forma de nos ajudar a transformar esse sentimento é aprender a expressar nossa inveja de maneira positiva, admiradora e sincera.
E por último mas não menos importante, podemos tentar relativizar as vantagens do outro, perguntando-nos qual é o nosso padrão de felicidade e se é idêntico ao da pessoa invejada. O outro está realmente mais feliz?
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