Fazer terapia requer muita coragem, ficar requer loucura. E, no final, a satisfação de estar em segurança fora do porto vale todo o dinheiro (e todos nós sabemos que a terapia não é exatamente barata). O que a terapia ajuda?
Autodescoberta, insights, relacionamentos muito mais saudáveis, aumentando a capacidade de trabalhar e amar, reconciliar com o passado e acontecimentos desagradáveis, integrar experiências traumáticas, atribuir sentido e coerência ao próprio destino, compreender e aceitar a própria solidão, encontrar a alegria de viver individualmente ou com outras pessoas, caber na própria pele …
É simplesmente uma experiência que deve ser vivida, através da multidão de sentimentos e questões que ela desencadeia e reafirma em você, através da abundância de respostas inesperadas que vêm para completar o desconhecido. A terapia é um caminho difícil, mas que salva vidas. ”
Até então, eles fizeram tudo o que podiam para funcionar, mas com o aparecimento de um sintoma (ansiedade, insônia, impasse, doença física, relacionamentos que não podem mais ser administrados), fica claro que algo precisa ser mudado.
Nem sempre a família ou os amigos ajudam, mesmo que tenham as melhores intenções em relação a quem está sofrendo. “Vai passar, seja forte, não há nada a temer, pense positivo” – são exortações que muitas vezes ouvimos daqueles que nos rodeiam, só que não têm o menor efeito terapêutico, e de quem recebe eles, ele se sente rejeitado e incompreendido.
A psicoterapia busca criar um espaço no qual o paciente se sinta emocionalmente confortável, recebido com “o bem e o mal”, pois no dia a dia é mais difícil de conseguir.
As pessoas começam a mudar e amadurecer apenas a partir do momento em que são aceitas como são; com a recepção sem reservas do terapeuta, se o relacionamento funcionar, nascem as próprias habilidades de aceitação e autocura do paciente.
Partindo de um objetivo imediato, o de aliviar um problema agudo, nas psicoterapias profundas inicia-se um processo de busca e revelação gradual dos mecanismos sutis que causam o sofrimento, das estruturas psíquicas individuais conscientes e inconscientes e seu papel na vida cotidiana com o dia.
Alguns dos objetivos de longo prazo da psicoterapia são a consciência das vulnerabilidades, mas também das forças pessoais, ser capaz de mediar com flexibilidade entre as necessidades internas e externas muitas vezes contraditórias e, por último, mas não menos importante, o amadurecimento pessoal para que o homem se torne tanto do que é para ser.
Mudança construtiva de personalidade
“A psicoterapia é uma forma de tratamento da doença mental, para aliviar ou eliminar os sintomas do cliente, o que leva a benefícios imediatos.
Existe também um objetivo mais profundo, que é desenvolver a personalidade, expandindo as fronteiras do ego, descobrindo e ativando recursos internos para uma adaptação eficaz às situações problemáticas da vida, para atingir a maturidade mental e a autonomia – o que garante benefícios a longo prazo.
Os benefícios de curto prazo podem incluir: redução da frequência e intensidade dos ataques de pânico, redução ou eliminação completa de pensamentos negativos e sentimentos de inutilidade.
Ao mesmo tempo, aumentam a autoconfiança e a autoestima, surgem um estado geral de bem-estar e uma atitude positiva perante a vida, devido ao excesso de energia resultante da remissão dos sintomas, resistência ao stress e tolerância à frustração ou incerteza .
Além disso, dominar técnicas assertivas e aplicá-las em todas as interações diárias ajuda a superar a timidez, as inibições relacionadas ao relacionamento com o sexo oposto, a encontrar formas eficazes de relacionamento interpessoal na sociedade, a aumentar a capacidade de apoiar opiniões pessoais e defender direitos etc.
Os benefícios de longo prazo estão relacionados principalmente à mudança construtiva da personalidade, que ocorre com o auxílio da psicoterapia (individual, casal ou grupo) e que é a “aposta secreta” do processo psicoterapêutico, segundo especialistas.
Devido ao fato de que a psicoterapia facilita uma compreensão completa da dinâmica psíquica pessoal e uma nova perspectiva sobre o significado e os propósitos da vida, há uma melhora visível no funcionamento mental e emocional em todas as áreas da vida.
A pessoa que segue uma terapia passa a ser capaz de tomar decisões voluntárias e racionais, muda sua percepção distorcida de si mesma por uma mais realista, torna-se independente e confia mais em seus poderes para realizar seu próprio potencial, é mais criativa e adaptável em o rosto das vicissitudes da vida.
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