Georges Oshawa, em seu livro “Zen Macrobiótico ou a Arte do Rejuvenescimento e Longevidade” , tornou-se famoso no mundo pelo regime chamado Oshawa. Segundo ele, devem ser cumpridas 7 condições de saúde e felicidade e também recomenda que façamos o seguinte teste:
- Falta de fadiga (5 pontos). Se você disser de vez em quando: “É muito difícil”, “É impossível” ou “Não sou capaz de fazer isso”, mostre cansaço. A fadiga é a verdadeira causa da doença. Você tem que se aventurar no desconhecido e quanto maior a dificuldade, maior o prazer. Essa atitude é um sinal de cansaço.
- Apetite (5 pontos). Se você não comer nenhum alimento natural com prazer, significa que você está sem apetite.
- Sono profundo (5 pontos). Se você fala durante o sono ou se tem sonhos, isso significa que seu sono não é profundo. Se 4 a 6 horas de sono o satisfazem, significa que você está dormindo bem. Se você não consegue dormir por 3-4 minutos. depois de colocar a cabeça no travesseiro, seja qual for a hora do dia, sejam quais forem as circunstâncias, significa que o seu espírito não está isento de nenhum medo. Se você não consegue acordar na hora que definiu antes de adormecer, então seu sono não é perfeito.
- Boa memória (10 pontos). Se você não se esquece de nada que vê ou ouve, isso significa que você tem uma boa memória. A capacidade de retenção aumenta com a idade. A memória pode ser adquirida por meio da macrobiótica.
- Bom humor (10 pontos). Uma pessoa sã, isto é, sem medo ou doença, é alegre e gentil em todas as circunstâncias. O comportamento, a voz, a roupa deve provocar gratidão àqueles ao seu redor. Uma pessoa saudável nunca fica com raiva. Se você não consegue fazer amizade com sua esposa ou filhos, isso mostra que você está muito doente.
- Velocidade de julgamento e execução (10 pontos).
- Justiça (55 pontos). Pode ser expresso por:
– não mentir para se proteger;
– para ser exato;
– amar a todos;
– procurar sempre as dificuldades, encontrá-las, combatê-las e vencê-las com todas as suas forças;
– ser mais e mais feliz;
– nunca ter dúvidas, transformar a miséria em felicidade.
Os pontos são somados a cada mês. No início, 40 pontos devem ser somados. Após 3 meses, 60 pontos devem ser acumulados.
Se você está doente, deve se curar; se outros o curam, sua cura é incompleta, porque você perde sua independência e liberdade. A saúde e a felicidade que vêm de outras pessoas criarão uma obrigação que você terá de pagar.
Depois de Oshawa, câncer, prisão de ventre, cólicas, descalcificação, diabetes, ulceração pelo frio, glaucoma, hipo e hipertensão, hemorróidas, verrugas – são devidos ao consumo de muitos produtos de origem animal. Leucemia, insônia, poliomielite, esquizofrenia, hepatite, doenças cardíacas, dores renais, dentes, dores de cabeça – são devidas ao excesso de acidez. A esclerose múltipla se deve ao consumo excessivo de yin. Além disso, a queda de cabelo, a caspa, e calvície são devidas ao excesso de yin, ou seja, abuso de vitamina C, frutas, açúcar, saladas, produtos ricos em K ou P. Todos os cosméticos, tinturas, loções, pentes e escovas de plástico são muito yin.
É recomendado em um extremo o regime no. 7, dieta 100% com cereais (creme de arroz), sem líquidos – por 10 dias, depois não. 6 com 90% de cereais, 10% de vegetais (não yin, como batatas, tomates, berinjela), poucas bebidas; regime nº 5 com 80% de cereais, regime no. 4 com 70% de cereais etc. No outro extremo, o regime no. 1, introduz mais vegetais (até 30%), menos cereais (até 10%), sopas 10%, carne 30%, saladas 15%, sobremesa 5%, com cautela. À medida que o teor de grãos diminui, também diminui a porcentagem de produtos animais e vegetais. Regime nº 3 com 60% de cereais, 30% de vegetais e 10% de sopa podem ser guardados o tempo que quisermos, sem perigo. É bom ter uma tendência para os cereais 100%, se os vegetais e a carne não ultrapassarem os 30%, sem receio de desequilíbrio.
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