Por que surgem vícios e como podemos nos livrar deles

Freqüentemente, o mau comportamento humano é em si um mecanismo que nos protege de algum sofrimento momentâneo.

Se esse mecanismo continuar existindo além de seu propósito específico, então, por meio de comportamentos repetitivos, vícios extremamente prejudiciais são acionados para nossa vida e saúde.

 

Causas de vícios

Na opinião da psicóloga Laura Maria Cojocaru, os vícios aparecem porque algumas pessoas sentem um vazio interior, como a baixa autoestima ou a falta de amor das pessoas próximas, e essas deficiências procuram preenchê-los por meios externos.

“A pessoa em questão, após longos períodos de pensamentos íntimos, chegará a acreditar que nada que seu corpo, seu próprio eu, sua vida, possa deixar de satisfazer suas necessidades, desejos e expectativas. Ele acompanhará as alternativas e, em um momento de fragilidade, provavelmente por falta de apoio psicológico da família, decidirá que apenas meios externos o poderão ajudar. 

Esse é o ponto crítico em que muitas pessoas podem se tornar viciadas psicológica e fisicamente, sendo ambos os tipos igualmente perigosos. Se a dependência mental se refere ao desejo compulsivo de consumir certas substâncias ou de repetir certos comportamentos para alcançar o bem-estar, a dependência física se refere ao aparecimento de sintomas específicos quando o corpo sente falta da substância ou comportamento aditivo.

Tipos de dependências

Os especialistas acreditam que dependendo do fator desencadeador, também se pode antecipar o tipo de dependência ou dependência que pode ser gerada:

  1. Quando sentimos falta de amor, pode ocorrer dependência alimentar.

  1. Quando alguns de nossos desejos são rejeitados ou os rejeitamos, há uma boa chance de nos tornarmos viciados em doces.

  1. O vício do fumo pode levar à repressão emocional.

  1. A falta de aceitação, apreço e autoconfiança são fatores favoráveis ​​ao vício do jogo.

  1. Quando não encontramos nosso lugar na sociedade, em nossa própria vida, e procuramos fugir da realidade em busca de um mundo melhor, consolidamos um fundamento favorável ao surgimento da dependência de drogas ou álcool. 

Como se livrar dos vícios

Para sair da armadilha da nossa mente, que continua nos bombardeando com mensagens negativas, de que não somos amados e precisamos de estímulos externos para sermos felizes, temos que seguir alguns passos muito importantes.

A primeira é a consciência e aceitação do fato de que existe uma situação deficiente , respectivamente a instalação de uma dependência. Os próximos passos são buscar ajuda especializada e seguir as etapas terapêuticas para mudar o comportamento compulsivo.

Um dos métodos utilizados de combate ao vício é o reenquadramento, um método que faz parte da Programação Neurolinguística (PNL).

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