A ansiedade é um distúrbio psicológico em que o sentimento de medo o acompanha constantemente, de forma intensa, influenciando a maneira como você conduz sua vida normal. Em casos extremos, pode impedir que você entre no elevador, atravesse a rua ou até mesmo saia de casa. Preocupação excessiva, pensamentos negativos, falta de controle sobre a ideia predominam e, do ponto de vista físico, ocorrem palpitações e falta de ar. O tratamento pode ser feito com ansiolíticos, antidepressivos e tranquilizantes, técnicas de respiração, prática de psicoterapia regular e exercícios físicos. Também é possível utilizar Remédios naturais para ansiedade e depressão.
Remédio natural para ansiedade com brócolis e alface
Um excelente remédio natural para a ansiedade é a infusão de brócolis e alface, pois esses vegetais possuem propriedades medicinais calmantes, que reduzem o estresse e a excitabilidade do sistema nervoso central e são muito eficazes no tratamento da ansiedade.
Ingrediente:
1 litro de água
um monte de alface
350 g de brócolis
Ferva a água e adicione alface e brócolis picado. Tampe a panela e deixe descansar por cerca de 20 minutos. Coe e beba esta infusão como um substituto da água por 5 dias.
Uma nova infusão é feita todos os dias.
Remédio natural para ansiedade com Litsea Cubeba
Outro bom remédio natural para a ansiedade é o Litsea Cubeba, também conhecido como Verbena Tropical. Essa planta medicinal possui propriedades calmantes e sedativas, principalmente quando utilizada em banhos e massagens.
Óleo de massagem:
100ml de óleo vegetal prensado à frio ou 100
22 a 66 gotas de óleo essencial Litsea Cubeba.
Banhos:
5 a 10 gotas diluídas em 1 colher de óleo vegetal ou álcool de cereais numa banheira água morna.
3 a 5 gotas na esponja de banho, espalhar por todo corpo em leves massagens.
Diluir 3 a 5 gotas em 1 colher de óleo vegetal e espalhar por todo o corpo ainda molhado em leves massagens.
Remédio natural para ansiedade com bananas
Outro remédio natural para a ansiedade é um simples milkshake de banana, pois banana e grãos inteiros são alimentos ricos em vitaminas B, importantes para o bom funcionamento do cérebro e manutenção da saúde mental, ajudando a reduzir a ansiedade e o estresse.
Ingrediente:
1 xícara de leite integral ou parcialmente desnatado
1 banana madura
1 colher de sopa de grãos inteiros, sem açúcar
Misture todos os ingredientes no liquidificador. Recomenda-se consumir este milkshake todas as manhãs, como café da manhã.
Esses remédios naturais são eficazes e recomendados no tratamento da ansiedade e depressão leves, não para o tratamento de depressão grave ou ansiedade generalizada. Se o médico fez o diagnóstico de depressão ou ansiedade, recomenda-se o tratamento convencional, que consiste em antidepressivos e ansiolíticos ou sessões de psicoterapia. Esses remédios naturais também podem ser usados em paralelo com o tratamento convencional para potencializar seus efeitos.
O paciente não deve permitir que os transtornos mentais afetem sua qualidade de vida, pois existem formas de combatê-los.
Também é importante que o paciente que sofre de depressão e / ou ansiedade evite os fatores que podem acentuar sua condição:
- consumo de álcool – embora possa criar a falsa impressão de aliviar os sintomas, o álcool não faz nada além de aprofundar o problema, quer estejamos falando sobre depressão ou ansiedade
- uso de substâncias proibidas – drogas geralmente são contra-indicadas, mas especialmente pacientes que sofrem de transtornos mentais
- noites sem dormir – a fadiga tem um impacto negativo no paciente ansioso ou deprimido, agravando os sintomas sentidos
- consumo de açúcar ou cafeína – estimulante para o cérebro, tanto o açúcar quanto a cafeína são prejudiciais para pessoas que sofrem de depressão ou ansiedade.
Nosso produto de hoje é a Régua de Bovis. O clássico instrumento Biômetro de Bovis, também conhecido como Régua de Bovis, é usado para medições de vitalidade de pessoas, animais, plantas e locais.
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Depressão: tratamentos naturais que podem ajudar esse mal
- Como você pode se ajudar se estiver com depressão
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Livre-se da Ansiedade: Técnicas de relaxamento em casa para combater a ansiedade