Estamos todos em busca da felicidade. Sem ela, a vida não tem sentido. Qual é o sentido da nossa existência se não sentimos, de vez em quando, a alegria de viver?
A experiência humana não é linear, então a felicidade acaba sendo um conceito diferente de uma pessoa para outra. A longo prazo, as mudanças de humor que enfrentamos são úteis porque nos ajudam a apreciar nossa existência. Mas quando temos dias em que nos sentimos deprimidos quando olhamos para o futuro ou para o passado, isso é um forte sinal de que precisamos de ajuda nas profundezas do nosso ser.
Nada do que sentimos é milagroso, não podemos de repente deixar nossas emoções negativas de lado e nos sentir liberados imediatamente. Temos que lidar com coisas em nossas vidas que exigem nossa atenção ou haverá consequências, escreve o Mind Journal.
O caminho para a felicidade envolve trabalho. E uma das maneiras de obtê-lo é desistir do que o impede de se sentir feliz.
De acordo um ex-monge hindu e treinador de ascendência indiana, três hábitos nos impedem de nos sentirmos realizados e felizes. Tendemos a ignorar, evitar e nos afastar de certas situações, relacionamentos com algumas pessoas e problemas com os quais não queremos lidar. E quando fazemos isso, criamos um problema maior que só será substituído por um ainda maior. Vamos levá-los um de cada vez.
Você recua em vez de enfrentar
Este é o mais prejudicial dos três hábitos errados que o impedem de desfrutar da felicidade. Existem várias formas de retirada:
– você permite o acúmulo de desordem e congestionamento
– você se esconde atrás da negatividade
– você guarda ressentimentos
– você busca a felicidade fora de sua pessoa
– você cria o hábito de se preocupar
O fato de você estar se afastando do que não quer enfrentar só agrava o problema. Aposentar-se não ajuda em nada a longo prazo, pois a situação não desaparecerá sem o seu envolvimento.
Ignore o que você não quer sentir
Podemos fazer sem coisas como comida, álcool, mídia social ou Netflix. A ignorância é uma fuga daquilo que não queremos sentir ou enfrentar.
No entanto, como esperado, evitar o confronto com as emoções causa maiores problemas. Qualquer obstáculo que tentarmos ignorar se tornará ainda maior.
Evite o que você não gosta
Assim como você evita encontrar alguém com quem não tem vontade de conversar, evitá-lo é a última maneira de bloquear seu caminho para a felicidade. Se se tornar comum evitar situações e pessoas, você acabará carregando um fardo cada vez maior em seus ombros. Como você pode sentir felicidade quando algo está pressionando você o tempo todo?
Como lidar com situações indesejadas
Se o retraimento, a ignorância e a evitação levam à insatisfação, então qual é o caminho para a felicidade? Obviamente, o oposto dessas ações: situações desagradáveis devem ser enfrentadas e resolvidas, não há outra solução.
Você ficará surpreso com o quanto pode aproveitar a vida à medida que se acostuma a enfrentar os desafios à medida que surgem, em vez de deixá-los crescer e se tornarem mais pesados.
Quando você foge da verdade, você tem que dizer a si mesmo “falsas verdades” para poder seguir em frente. Sem essas mentiras, você está envolvido em hábitos e ações negativas enquanto as paredes ao seu redor caem sobre você. Parece dramático, mas essa é a realidade!
Muitas pessoas boas perdem sua autoconfiança e autoestima quando presas nesse círculo vicioso. Esta situação pode ser evitada. Por mais natural que seja fugir, retrair-se para evitar enfrentar um problema em vez de lidar com sua solução, a terapia e a correção de hábitos nocivos são os caminhos que você deve seguir para se libertar e fazer parte da felicidade.
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