Você está familiarizado com aquela sensação de queimação após uma refeição? Você pode ser uma das milhões de pessoas que sofrem de azia ou doença de refluxo, e alguns hábitos podem fazer você se sentir pior.
A doença do refluxo é comum e pode ser desencadeada por muitas ações aparentemente inocentes que tomamos diariamente. A simples mudança de alguns de seus hábitos diários pode ser exatamente o que você precisa para se livrar dos sintomas desagradáveis que lhe dão: ardor, regurgitação, dor de garganta, dor no peito, dificuldade para engolir. Considere também fumar, comer demais ou durante a noite, alimentos gordurosos, picantes ou fritos, medicamentos ou fatores de risco para esta condição: obesidade, hérnia de hiato, uma doença autoimune do tecido conjuntivo (esclerodermia).
Você se machuca durante a refeição
É um bom hábito beber água com frequência, mas também importa muito quando você se hidrata. Você pode sentir a necessidade de beber um copo de água após uma refeição, mas isso pode levar à azia. Beber muito líquido durante uma refeição dilui o ácido gástrico de que você precisa para uma digestão adequada. Se você gosta de beber algo mais frio, esses fluidos farão com que os vasos sanguíneos se contraiam e solidifiquem a gordura. É um fenômeno que dificulta a digestão dos alimentos.
Você bebe muito café
O café é bom para sua saúde. Muitas pessoas não conseguem imaginar um dia sem uma xícara de café quente, mas seria aconselhável limitar-se a esse ponto se você sofre de doença de refluxo. O café pode agravar os sintomas da azia e, se você perceber que sente depois de beber, é melhor reduzir a quantidade e até eliminá-la gradualmente.
Você se deita horizontalmente depois de comer
Depois de uma refeição saudável, você sente a necessidade de ir para a cama? Se você sofre de azia, esse hábito pode piorar seu problema. Quando você se deita, toda a comida que você acabou de comer vai empurrar a válvula entre o esôfago e o estômago. É melhor ficar em pé após as refeições por pelo menos 2-3 horas antes de ir para a cama.
Conheça o Talismã Moeda Chinesa e Franjas Vermelhas. Moedas chinesas são usadas no Feng Shui para atrair sorte financeira e riqueza. Símbolo de prosperidade, boa sorte e fortuna em todos os níveis. Amarradas em um cordão ou fita vermelha ela é capaz de ativar a energia Chi do local onde estiver trazendo a sorte e fortuna para o local, seja uma casa, um carro ou um negócio.