Neste Artigo: Equilibrar os chakras por meio de atividades simples que você faz (de qualquer maneira!) Todos os dias!
Você provavelmente conhece o conceito de chakras . Chakras são centros de energia alinhados ao longo da coluna, cada um governando diferentes órgãos e áreas do corpo.
O que pode ajudá-lo a saber sobre os sete chakras?
Os sistemas de crenças e filosofias orientais nos dizem que em nossos corpos existem áreas onde os nervos, veias e artérias são mais densos, onde a força vital de nossas vidas está mais concentrada. Esses são os chakras. Destes, não são sete chakras principais que começam na base da coluna vertebral e levam à coroa da cabeça. Em sânscrito, chakra significa roda de, e é exatamente assim que esses pontos funcionam, como uma roda ou disco de energia no corpo.
Cada chakra tem seu próprio nome, vibração de cor e regiões do corpo que influenciam. G de linhas e emoções afetam os chakras e também bloquear um ou mais chakras pode ter um impacto sobre como e em que nos sentimos e pensamos .
Para você poderia limpar floss chakras, caso o e sabe pouco sobre eles:
Root Chakra (Muladhara) está localizado na base da coluna vertebral vibrar vermelho e governa a, posição social física e supravietuierea.
Se o seu chacra raiz está desequilibrado, você precisa se reconectar com o seu corpo físico.Comece fazendo o máximo de exercício possível – escolha um esporte ou atividade de que goste (talvez dançar, correr ou nadar). Experimente a massagem – encontre um aromaterapeuta ou peça a alguém para fazer uma massagem em você. Ioga seria excelente porque cura e equilibra todos os chakras . No nível psicológico, analise a realidade da sua infância com sua mãe: converse com ela sobre isso, se puder. Se doer, tente falar com um especialista.
O Chacra Sacral (Svadhisthana) está localizado na região genital, vibra em laranja e rege as emoções, a sensualidade e a sexualidade.
Aprenda a confiar e desfrutar de todos os sentidos – sinta as texturas ao seu redor, ouça novas músicas e sons, observe a natureza e a arte e experimente diferentes comidas e bebidas. A dança pode ajudar a liberar esse chakra, assim como os exercícios . Com cuidado, tente entrar em contato com suas emoções para liberar quaisquer sentimentos de dor , raiva ou culpa .
O Chacra do Plexo Solar (Manipura) está localizado ao nível da coluna vertebral, atrás do umbigo, vibra em amarelo e rege a autoestima, energia, confiança, vontade e força interior.
Qualquer pessoa com problemas com esse chakra se beneficiará com exercícios abdominais e de prancha para fortalecer essa área. As artes marciais , como o judô ou o tai chi, são excelentes. A psicoterapia pode ajudá-lo a fortalecer a força necessária para se libertar de qualquer raiva escondida dentro de você ou fortalecer seu senso de autonomia.
O Chacra do Coração (Anahata) está localizado no peito, na área do coração, vibra verde e rege o amor, a intimidade, o equilíbrio e os relacionamentos.
Os exercícios de respiração profunda ajudam aqueles que têm problemas no chakra do coração – vá para uma aula de ioga ou chi kung onde você pode aprender sobre respiração, ou simplesmente aprenda mais com o artigo que escrevi especificamente sobre técnicas simples de respiração . Comece um diário no qual você possa escrever honestamente todas as suas emoções e pensamentos . Olhe para seus relacionamentos e tente se libertar das tristezas reprimidas e das perdas que sofreu. Comece a aceitar a si mesmo – do jeito que você é .
O Chacra do Pescoço (Vishuddha) está localizado atrás do buraco do pescoço, vibra em azul e governa a comunicação e a criatividade.
Se você não tem energia no chacra do pescoço, deve usar a voz: cantando, se deliciando, gritando – qualquer coisa pode libertar sua voz . A terapia do som pode ser maravilhosa. Se você tem muita energia acumulada nesta área, pratique a arte do silêncio e concentre-se no que os outros estão dizendo. Todos os problemas nessa área se beneficiam de exercícios e massagem para liberar a tensão no pescoço e nos ombros , ou você pode tentar o Pilates. Escreva pensamentos e sentimentos não ditos em um diário ou escreva cartas (nem mesmo precisam ser enviadas).
O chacra do Terceiro Olho (Ajna) está localizado na testa, vibra na cor índigo e rege a imaginação, a intuição, os sonhos e a capacidade de compreensão.
Tente pintar ou desenhar – use os materiais e cores que quiser e pinte o que vier à mente . Olhe para o seu trabalho e observe que emoções surgem dele . Escreva seus sonhos e tente entendê-los. Pratique meditação ou atenção plena (aprenda como “pessoas normais” meditam ). A visualização guiada pode ser extremamente útil.
O Chacra Coronário (Sahasrara) está localizado acima do topo da cabeça, vibra em púrpura e governa nossa compreensão e conexão com o divino.
A meditação pode ser extremamente útil para você . Esteja aberto a novas ideias e informações – não rejeite certas coisas antes de experimentá-las. Examine sua atitude em relação à espiritualidade e religião. Se você tem energia em excesso no chacra coronário, precisa se conectar com a terra e com seu corpo físico – experimente massagens, exercícios e jardinagem. Se você tem deficiência de energia aqui, abra-se para a ideia de espiritualidade , desista do cinismo e cultive uma mente aberta.
Outra maneira é adquirir o “Chakras como ativar e resolver chakras desalinhados -Kit Completo” . É possível alinhar os chakras utilizando o Kit para Alinhar, Equilibrar e Ativar os Chakras, basta você seguir as instruções.