Embora o medo possa nos manter no lugar e nos impedir de viver a vida dos nossos sonhos, o problema é, na verdade, o relacionamento que temos com o medo, mais do que o medo em si.
A maioria de nós tem relacionamentos prejudiciais com o medo. Muitos de nós permitimos que o medo controle muito sobre nossas vidas.
O medo sempre existirá. É um instinto inato que nos ajuda a navegar pelo mundo, mas surgem problemas quando damos a ele muito poder.
Quando damos poder ao medo, ele nos enfraquece e nos faz viver uma vida cheia de medo, arrependimento e pobreza.
Quando vivemos com medo, é possível:
Que seja difícil para nós agirmos
Sentir-se indigno ou sentir que o Universo nos abandonou
Ter pensamentos negativos ou pensamentos que nos limitam
Vamos acreditar que as coisas são impossíveis
Vamos nos esconder da verdade
Vamos culpar os outros
Vamos ter uma mente estreita
Vamos querer que as coisas sejam perfeitas
Vamos colocar nosso poder nas mãos de outra pessoa ou algo
Mas quando abandonamos o medo, seremos capazes de viver uma vida que parece realizada, feliz e abundante.
Se você está em um processo em que deseja reconstruir seu relacionamento com o medo, aqui estão 4 dicas poderosas que podem ajudá-lo a começar :
1 Aprenda a reconhecer o medo
O primeiro passo para criar um relacionamento saudável com o medo é reconhecer o medo em ação. Se você tem agido por causa do medo por algum tempo, pode nem perceber o medo quando ele ocorre.
Comece por estar ciente de quando o medo surge, ouça como ele funciona. Tente ser um observador de pensamentos de medo.
Pensamentos de medo muitas vezes soam como o seguinte :
“Eu não posso fazer isso”
“Melhor não, as pessoas vão rir de mim”
“Isso é impossível”
“Alguém vai cuidar disso”
“Não tenho o suficiente / não sou bom o suficiente”
Quando você consegue identificar o medo, está no meio do caminho para fazer as pazes com ele.
2 Reprograme seus pensamentos com base no medo
Quando você começar a identificar o medo quando ele ocorrer, reconheça que é medo e então reprograme esse pensamento.
Por exemplo, se um pensamento surge do medo como – “não, eu não posso fazer isso” – identifique-o e substitua-o por um novo pensamento como – “Claro que posso fazer isso, vou encontrar um caminho, tudo vai ficar bem. ”
Em essência, se você reprogramar seus pensamentos com base no medo, aprende a operar e fortalecer a conexão que tem com o coração.
3 Sinta o medo e faça mesmo assim
Quando você sente medo quando ele aparece, às vezes a maneira mais eficaz de acalmá-lo é agir. O medo às vezes pode fazer você se sentir incapaz, mas quando você age, o medo sai naturalmente de cena.
Pode ser difícil agir quando o medo surge, pois pode obscurecer seu julgamento, mas mesmo a mais leve ação pode ajudá-lo a mudar as coisas e ver tudo de uma perspectiva diferente.
Quando você começar a dar os primeiros passos na direção que parece mais apropriada naquele momento, o medo não terá mais poder sobre você. E isso vai permitir que você veja as coisas com mais clareza, também aumenta sua intuição.
4 Confie em algo maior do que você
Se você realmente quer se livrar do medo, ajuda se você confiar em algo fora de você.
Quer seja Deus, o Universo, o Amor, o seu Eu Superior ou qualquer outra coisa; quando você confia em algo maior do que você mesmo, você se sentirá apoiado, amado e protegido. Também permite que você confie no propósito elevado de sua vida.
Quando você confia em algo maior do que você mesmo, é fácil mudar o seu pensamento limitado, baseado no medo, para um pensamento baseado no amor e no apoio.
Quando você confia em algo maior do que você, também é um sinal de que você entende quem você realmente é e reconhece seu potencial infinito.
Quando você muda o seu pensamento baseado no medo e começa a ter uma maneira abundante e amorosa de pensar, toda a sua vida vai tomar um novo nível e será mais fácil e natural viver a vida de seu objetivo mais elevado.
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