Certas doenças podem ser descobertas examinando suas unhas, especialmente as manchas brancas que costumam aparecer em sua superfície, que mostram que o sistema nervoso não está funcionando bem e avisam que você vai ficar doente. Essas manchas revelam um estado anormal, falta de controle sobre pensamentos e sentimentos. Para fazê-los desaparecer, os exercícios respiratórios são muito úteis.
As manchas brancas nas unhas revelam uma tensão anormal no subconsciente. Eles causarão irregularidades nas funções do mar simpático e na circulação sanguínea. Para se livrar desses desconfortos, o seguinte é recomendado:
- Aqueça um balde de água ao sol em uma manhã de verão (antes do almoço) e borrife-o com água como se fosse um banho. Em seguida, limpe, deixando a pele ligeiramente úmida. Vista e beba, em pequenos goles, uma ou duas xícaras de água morna para restaurar o calor corporal;
- Exponha-se atrás do sol por uma hora ou uma hora e meia pela manhã entre sete e nove horas, com a cabeça coberta ou à sombra. Maio, junho ou julho são os mais favoráveis para tal prática.
- Três vezes ao dia, você deve respirar fundo seis vezes: de manhã cedo, depois entre onze e doze horas e, finalmente, à noite, antes das refeições. A mente também deve participar desse processo, ou seja, você deve respirar conscientemente, se concentrar e se sentir grato pelo ar que inspira. Esses exercícios devem ser continuados até que as manchas nas unhas desapareçam.
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